🌿 Tavaszi Fókuszprogram
Annyiszor indulunk neki nagy lendülettel.
Aztán közbejön az élet. XD
Tovább kell dolgoznod, a gyerek beteg lesz, fáradt vagy. Kimarad egy hét. Aztán még egy.
Nem azért, mert nem fontos. Ha elindultál a jógaórára, akkor már tudod, hogy semmi sem ment meg attól, hogy az óra végére csillogjon a szemed, és elégedett legyél.
Na de nincs, ami a rendszerességet, a valódi változást megtartsa.
Most azt szeretném, ha ez a két hónap nem csak „eljárunk párszor jógára” lenne. Hanem egy valóban hatékony időszak. Az életedbe beépített hasznos tudással, a mindennapjaidat emelő gyakorlatokkal.
Mitől más ez most?
Az 5 alkalmas női jóga bérlet mellé most adok egy digitális, letölthető és nyomtatható Orienta jóga naplót is.
VEDD A KEZEDBE A RENDSZERES GYAKORLÁSODAT!
Vezesd be az életedbe ezt a napi rituálét, 5-15 perc reggel és este.
Ez a 30 napos program szemmel láthatóvá teszi a változásokat az életedben!
Mit éreztél?
Mik a céljaid?
Miért voltál hálás, minek örültél?
Mi változott?
Van benne pipálható ellenőrzőlista is, hogy aznap tettél-e érte, hogy jól érezhesd Magadat a testedben. Ilyesmik.
És hidd el, amikor 30 nap múlva visszanézel, szuper lesz ránézni a saját megtett utadra.
Szurkolok Neked, hogy a kialakított jó szokásaid azon túl is elkísérhessenek!
Kiknek szól ez a program?
Annak, aki:
- dolgozik, akár váltott műszakban
- estére fáradt, vagy nagyon korán kel
- szeretne magára is időt szánni
- de nem akar még egy „legfeljebb ezt is abbahagyom”-csalódást
Nem annak szánom , aki csak néha beugrana. Őt szeretettel várom az órajeggyel. <3
Azoknak szól, akik szeretnének jelen lenni, és elkötelezni magukat a következő 30-60 napra önmaguk mellett.
A program részei
🌿 5 x 90 perc női jóga óra Kremsmünsterben és/vagy Welsben
🌿 Kis létszámú csoport (én 5–6 fővel érzem magam igazán jól, akkor még igazán személyre szabott tud lenni)
🌿 Maximum 10 résztvevő / alkalom
🌿 Digitális (letölthető, nyomtatható) Orienta Jóga napló
🌿 A bérlet 2026. május 31-ig használható
🎁 Egy kis plusz azoknak, akik most belevágnak
Az első három jelentkezővel külön online naplóindító alkalmat tartok.
Együtt kitöltjük a napló elejét, beállítjuk a paramétereket.
Kitűzzük helyesen, reálisan a célokat.
Ha szeretnéd, megoszthatod, hogy mi a Te célod, mire van most igazán szükséged, vagy a képernyő mögött egyedül csak Magadnak írod – Te döntesz.
Egymás támogató szurkolói is lehetünk, ha van kedvünk – megállapodás szerint.
„Mi van, ha…”
Lehet, hogy most arra gondolsz: „Mi van, ha megint nem tudom végigcsinálni?”
Teljesen érthető. Ez nem egy vizsga, nem kell tökéletesnek lenni.
Csak jönni, és ha kimarad egy alkalom, attól még nem dől össze semmi.
A naplód dátumozatlan, így ha egy-egy nap kimarad, az sem katasztrófa. Folytatod a következő napon. Lényeg, hogy folytasd!
„Mi van, ha nincs időm naplót írni?”
Napi 2 x 5-15 perc. Ennyi időd kell, hogy legyen Önmagadra. 🙂
Nem kell irodalmi esszét írni, elég csak pipálgatnod, és tőszavakat írnod – arról úgyis eszedbe jut a többi.
(Írhatsz persze többet is, ha jól esik.)
"Mi van, ha nem tudok részt venni a 30 nap alatt valamelyik órán?"
Ezért érvényes a bérlet 30 nap helyett majdnem 2 hónapig, 2026.05.31-ig.
Ha bármi közbejönne, május végéig van még lehetőséged lejárni a jógabérletedet.
Az aktuális órákat itt találod:
https://yogaorienta.eu/jogaorak
Az óratémákról és egyebekről:
https://instagram.com/yoga.orienta
https://www.facebook.com/yogaorienta
Tematika
2026 Április
KW 15 • Biztonság. A gyökércsakra ászanái
KW 16 • Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
KW 17 • Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra)
KW 18 • Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra)
2026 Május
KW 19 • Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra)
KW 20 • Tisztánlátás és tudatosság (homlokcsakra)
KW 21 • A jógaászanák királya. A “mindenre jó” sirsászana előkészítése és biztonságos kivitelezése
„Mi van, ha most nem fér bele?”
Ha most nem fér bele, az is rendben van.
Valószínűleg lesz még órasorozat – bár mindig egy kicsit másmilyen lesz.
Hiszek benne, hogy mindig azok lesznek csoporttársak, akiknek aktuálisan találkozniuk kell 😉
Most április 7-én (Kremsmünsterben) és 9-én (Welsben) indulunk.
Árak, részletek
5 alkalmas bérlet: (90 € helyett most) 75 €
Digitális, letölthető és nyomtatható jóga napló külön: 29 €
Most együtt, a programban: (119 € helyett) 89 €
A jelentkezést 04.02. csütörtökön este 22:00-kor zárom.
Ha szeretnél most igazán kivirágozni ezen a tavaszon és jót tenni Magaddal ebben a két hónapban, itt tudsz csatlakozni:
Még valami fontos
Nem tökéletes nőket várok, mindent is hibátlanul vivő csodalényeket.
Azokat várom, akik úgy érzik, hogy most jó lenne törődni magukkal, vagy megújulni ezen a tavaszon az ébredő természettel. 🌿
Igen, lehetsz kezdő a jógában is.
Ha magadra ismertél, szeretettel várlak! 💛
Ági
EZ IS FONTOS:
Ha nem működik a fenti gomb a jelentkezéshez, írj nekem az agi[kukac]orienta[pont]hu -ra.
Érezd Magad jól a jógaórákon! 🙂