Nem jó a csoportos időpont?
Szeretnéd kipróbálni a jógát, és nem akarsz elsőre csoportos órára menni?
Segítsek korrigálni az otthoni gyakorlásodat?
Saját gyakorlatsort szeretnél?
Íme, a „gyorsítósáv”, teljesen Rád szabva.
Előre egyeztetett időpontban 60 vagy 90 percig kizárólag Veled foglalkozom, igényeid szerint.
Miben tudok Neked segíteni?
Női jóga személyre szabva:
- Rád szabott jóga gyakorlatsor összeállítása és betanítása
- Otthoni gyakorlásod javítása
- Menstruációs ciklusodhoz igazodó női jógagyakorlás
- Gerincprevenciós jógatréning
- Ciklusharmonizálás
- Gátizomtorna elsajátítása
- Személyre szabott nyújtás (stretching)
Az óra felépítése:
1. Ráhangolódás légzésfigyeléssel (meditáció), bemelegítés
2. Személyre szabott ászanasor, vagy egyéb óraanyag
3. Jóga nidra (vezetett relaxáció) koshival
60 perces óra 8 000 Ft
Amit tartalmaz:
✓ 60 vagy 90 perc jógaóra /tanácsadás,
✓ illatos, jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek illatoznak az órán, az adott alkalom témájához válogatva
✓ az órához szükséges segédeszközöket a helyszínre viszem,
✓ megkapod egy teljes testet átmozgató, bemelegítő gyakorlatsor leírását,
✓ ha szeretnéd, saját gyakorlatsort írok Neked,
✓ a bérletekhez motiváló önfejlesztő naplót is kapsz,
✓ igény szerint a foglalkozások közti házifeladat, ha szeretnél olyat.
90 perces órákkal 60 000 Ft
Minőséggarancia:
Ha nem vagy elégedett, másra számítottál, akkor nem folytatjuk az órasorozatot, és visszakapod a fennmaradó alkalmak árát. Nincs harag, jó ismerősökként válunk el :]
A motivációs naplót minőséggarancia érvényesítése esetén is megtarthatod 🙂
Szabad időponttól függően, megbeszélés szerint.
Hol?
Az egyéni foglalkozásokat most Szombathelyen az északi városrészen, a Faludi Ferenc u. 5/H földszintjén található Kincsesládikóban tartom.
Amikor az időjárás lehetővé teszi, szabadtéren is lehetünk. 2-3 fős kiscsoportos oktatást is vállalok, ekkor kedvezőbb az egy főre eső óradíj.
Terembérlés esetén a terembérlés díja hozzáadódik az oktatás árához.
További lehetőségekről kérdezz itt alul, vagy telefonon hétköznap 9 és 17 óra között, a +36 30 599 7806 számon. Ha nem tudom felvenni és nem is cseng ki, küldj smst és visszahívlak.
