+36 30 599 7806
Kedden 10:00 - 11:30 @ Govinda Jógastúdió, Szily J. u. 12. | Egyéni foglalkozás: egyeztetés szerint

Egyéni jógaóra

Nem jó a csoportos időpont?
Szeretnéd kipróbálni a jógát, és nem akarsz elsőre csoportos órára menni?
Esetleg online, helyfüggetlen jógaórát szeretnél?
Segítsek korrigálni az otthoni gyakorlásodat?
Saját gyakorlatsort szeretnél?
Íme, a „gyorsítósáv”, teljesen Rád szabva. 

Előre egyeztetett időpontban 60 vagy 90 percig kizárólag Veled foglalkozom, igényeid szerint.
Miben tudok Neked segíteni?

Női jóga személyre szabva:

  • Rád szabott jóga gyakorlatsor összeállítása és betanítása
  • Otthoni gyakorlásod javítása
  • Menstruációs ciklusodhoz igazodó női jógagyakorlás
  • Gerincprevenciós jógatréning
  • Ciklusharmonizálás
  • Gátizomtorna elsajátítása
  • Személyre szabott nyújtás (stretching)
lótusz grafika
Adri véleménye
Szukhászana és füstölőedény | Orienta.hu


Az óra felépítése: 

1. Ráhangolódás légzésfigyeléssel (meditáció), bemelegítés

2. Személyre szabott ászanasor, vagy egyéb óraanyag

3. Jóga nidra (vezetett relaxáció) koshival

90 perces óra   90 EUR / 36 700 HUF

60 perces
óra   60 EUR / 24 500 HUF

 

Amit tartalmaz:

✓ 60 vagy 90 perc jógaóra /tanácsadás,

✓ illatos, jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek illatoznak az órán, az adott alkalom témájához válogatva

✓ az órához szükséges segédeszközöket a helyszínre viszem,

✓ megkapod egy teljes testet átmozgató, bemelegítő gyakorlatsor leírását,

✓ ha szeretnéd, saját gyakorlatsort írok Neked,

✓ a bérletekhez motiváló önfejlesztő naplót is kapsz,

✓ igény szerint a foglalkozások közti házifeladatot adok, ha szeretnél olyat.

✓ Online is részt vehetsz a foglalkozásokon, helyfüggetlenül.

 
10 alkalmas egyéni órasorozat motivációs naplóval
 
60 perces órákkal   600 EUR 

 

5 alkalmas egyéni órasorozat motivációs naplóval

60 perces órákkal   300 EUR
 

Minőséggarancia: 
Ha nem vagy elégedett, másra számítottál, akkor nem folytatjuk az órasorozatot, és visszakapod a fennmaradó alkalmak árát. Nincs harag, jó ismerősökként válunk el :]

A motivációs naplót minőséggarancia érvényesítése esetén is megtarthatod 🙂 

lótusz grafika
Orienta egyeni jogaorak helyszine
Mikor? 
Szabad időponttól függően, megbeszélés szerint.

 

Hol?

  • Ha már jógáztál korábban, akár online, a saját nappalidban is.
  • Ha még nem találkoztunk, vagy a jelenléti órákat szereted:
  • Wels vagy Ried környékén megbeszélés szerint
  • Szombathelyen az északi városrészen a Faludi Ferenc u. 5/H földszintjén található Kincsesládikóban,
  • esetleg szabadtéren Welsben, Riedben, vagy a dozmati víztározónál tartom (amikor az időjárás lehetővé teszi).

    Terembérlés esetén a terembérlés díja hozzáadódik az oktatás árához.

    További lehetőségekről kérdezz itt alul, vagy telefonon hétköznap 9 és 17 óra között, a +36 harminc 599 7806 számon. Ha nem tudnám épp felvenni, küldj smst és visszahívlak.

  •  

    >> ITT jelentkezhetsz:

       
      Szeretettel várlak 🙂