Nem jó a csoportos időpont?
Szeretnéd kipróbálni a jógát, és nem akarsz elsőre csoportos órára menni?
Esetleg online, helyfüggetlen jógaórát szeretnél?
Segítsek korrigálni az otthoni gyakorlásodat?
Saját gyakorlatsort szeretnél?
Íme, a „gyorsítósáv”, teljesen Rád szabva.
Előre egyeztetett időpontban 60 vagy 90 percig kizárólag Veled foglalkozom, igényeid szerint.
Miben tudok Neked segíteni?
Női jóga személyre szabva:
- Rád szabott jóga gyakorlatsor összeállítása és betanítása
- Otthoni gyakorlásod javítása
- Menstruációs ciklusodhoz igazodó női jógagyakorlás
- Gerincprevenciós jógatréning
- Ciklusharmonizálás
- Gátizomtorna elsajátítása
- Személyre szabott nyújtás (stretching)
Az óra felépítése:
1. Ráhangolódás légzésfigyeléssel (meditáció), bemelegítés
2. Személyre szabott ászanasor, vagy egyéb óraanyag
3. Jóga nidra (vezetett relaxáció) koshival
60 perces óra 60 EUR / 24 500 HUF
Amit tartalmaz:
✓ 60 vagy 90 perc jógaóra /tanácsadás,
✓ illatos, jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek illatoznak az órán, az adott alkalom témájához válogatva
✓ az órához szükséges segédeszközöket a helyszínre viszem,
✓ megkapod egy teljes testet átmozgató, bemelegítő gyakorlatsor leírását,
✓ ha szeretnéd, saját gyakorlatsort írok Neked,
✓ a bérletekhez motiváló önfejlesztő naplót is kapsz,
✓ igény szerint a foglalkozások közti házifeladatot adok, ha szeretnél olyat.
✓ Online is részt vehetsz a foglalkozásokon, helyfüggetlenül.
60 perces órákkal 300 EUR
Minőséggarancia:
Ha nem vagy elégedett, másra számítottál, akkor nem folytatjuk az órasorozatot, és visszakapod a fennmaradó alkalmak árát. Nincs harag, jó ismerősökként válunk el :]
A motivációs naplót minőséggarancia érvényesítése esetén is megtarthatod 🙂
Szabad időponttól függően, megbeszélés szerint.
Hol?
Terembérlés esetén a terembérlés díja hozzáadódik az oktatás árához.
További lehetőségekről kérdezz itt alul, vagy telefonon hétköznap 9 és 17 óra között, a +36 harminc 599 7806 számon. Ha nem tudnám épp felvenni, küldj smst és visszahívlak.
