• A szÉpség öröme • A női test számára legideálisabb ászanák • Ciklusharmonizálás • Hormonháztartás kiegyensúlyozása • Relaxáció • Hozd létre a harmóniát a tested és a tudatod között!
A csoportos női jóga órák helyszíne és időpontja:
Kedd délelőtt 09:30-11:00
Govinda Jógastúdió
Szombathely, Szily J. u. 12.
Kapcsolódj valódi Önmagaddal!
Élvezd a külső-belső szÉpség örömét 🙂
NŐI JÓGA Kovács Ágival | 90 perc
A képen a Govinda Jógastúdió fogadóterét látod.
Mitől női ez a jógaóra?
♦ Csak nők vesznek rajta részt.
Nem tereli el a figyelmedet, hogy hány pasi bámulhat a hátsó sorból, és vajon elég jól nézel-e ki az ászana közben. Csak Magadra figyelhetsz.
♦ Ciklus szerint gyakorlunk.
Más gyakorlatot kapsz amikor menstruálsz, és mást, amikor ovulálsz – hogy a testednek éppen legideálisabb gyakorlásban vehess részt.
♦ A női test számára legideálisabb ászanákat gyakoroljuk. Mellékhatásként szépül a tartásod, és egészségesebb lesz a gerinced.
♦ A női hormonháztartást kiegyensúlyozó gyakorlatokat végzünk.
♦ Egyes órákon a gátizomtornát is elsajátíthatod.
♦ Minden órát relaxációval (jóga nidrával) fejezünk be.
♦ Jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek segítenek az elmélyülésben: mirha, keleti tömjén, kopál, virágok, gyógynövények.
Nyílt szintű órák.
Lehetsz kezdő vagy haladó, a saját szintednek megfelelően gyakorolhatsz.
Mutatom a jógapózok könnyítését és nehezítését is.
Az órákon ciklusod bármelyik szakaszában részt vehetsz. Az ászanákat aktuális állapotodhoz igazítjuk.
Gyere el és adj Magadnak 1,5 óra harmóniát!
Tematika 2022
✓ 01.11. Évnyitó átmozgató, stresszoldó óra
✓ 01.18. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna
✓ 02.08. Menstruáció és ászanái: görcsoldás és stresszoldás
✓ 02.15. Menstruáció utáni regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok
✓ 02.22. Az ovuláció idejének ászanái. Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk?
✓ 03.01. Premenstruációs időszak stresszoldó ászanái
✓ 03.08. Az egyensúly ászanái
03.15. Nemzeti ünnep, nincs óra
✓ 03.22. Biztonság. A gyökércsakra ászanái
✓ 03.29. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
✓ 04.05. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra)
✓ 04.12. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó és tartásszépítő ászanák (szívcsakra)
✓ 04.19. Tavaszi szünet
✓ 04.26. Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra)
✓ 05.03. Belátás és intuíció. A helyes külső-belső látás ászanái (homlokcsakra)
✓ 05.10. A jógaászanák királya. A “mindenre jó” sirsászana előkészítése és biztonságos kivitelezése
✓ 05.17. Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 01
✓ 05.20-22. Női hétvége az Őrségben • Jóga és tánc
✓ 05.24. Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 02
✓ 05.31. Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 03
✓ 06.07. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 01
✓ 06.14. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 02
✓ 06.21. Női jóga a Nemzetközi Jóga Napon
06.23. (eső miatt elmarad) Napindító női jóga a tónál 06:30-07:30-ig csütörtökön
✓ 06.24. Női jóga napnyugtakor a tónál 19:30-20:30-ig pénteken
06.28. Utolsó termes óra a nyári szünet előtt, kivételesen a FITTSziget Szépség és Egészség Központban!
06.28. 20:00-21:00 Női jóga napnyugtakor a tónál kedden a dozmati víztározónál
06.30. 19:30-20:30 Női jóga napnyugtakor a tónál csütörtökön a dozmati víztározónál
07.01. 06:30-07:30 Napindító női jóga a tónál pénteken a dozmati víztározónál
07.01-07.14. Nyári szünet
07.19. Első óra a szünet után (téma nemsokára)
07.26. (téma nemsokára)
Augusztusi nyári órarend és óratémák: hamarosan.
Szeptembertől minden kedden lesznek csoportos órák, tematika hamarosan.
09.30-10.02. Női hétvége az Őrségben • Jóga és tánc
Támogatlak, hogy eredményes legyen a gyakorlásod.
Ezért a csoport max. létszáma 8 fő, így tudom garantálni, hogy tudok Rád figyelni, és zsúfoltság nélkül, kényelmesen elférsz.
Jöhetsz egy-egy alkalomra is, az órák önmagukban is egész egységet alkotnak.
Az órákon részt venni előzetes bejelentkezés alapján lehet.
Minden órát a résztvevőkre szabok, így tudnom kell, ki lesz ott.
Gyere, szánj Magadra 90 percet, és töltődj fel!
Aztán vidd tovább a külső-belső ragyogást, amit kapsz, és tedd a környezetedet is boldoggá.
Akkor tudunk ragyogni, és a környezetünkre is harmóniát sugározni, ha fel vagyunk töltve 😉
Áramolj az örömben!
Mennyibe kerül, hogy másfél órán át, és azon túl hatóan is teszünk a testi-lelki egyensúlyodért?
1 alkalom 90 perc: 2800 Ft
5 alkalmas bérlet 14 000 Ft helyett most 12 500 Ft
10 alkalmas bérlet 28 000 Ft helyett most 24 500 Ft
Minőséggarancia:
Ha nem vagy elégedett, másra számítottál, akkor elmondod, mivel nem voltál elégedett, és visszakapod a bérlet fennmaradó részének árát. Nincs harag, jó ismerősként válunk el, én meg megköszönöm a lehetőséget.
Ha már regisztráltál az Orienta Női Jóga bármelyik foglalkozására, csak jelezd üzenetben, hogy itt leszel.
Ha még nem jártál nálam, itt jelentkezhetsz:
Regisztráció:
Kérdésed van?
Munkanapokon 9 és 17 óra között hívj a +36 30 599 7806 számon.
Ha éppen nem tudom felvenni, és nem is hallod, hogy kicseng, küldj egy smst és visszahívlak!
Köszi, várlak szeretettel! 🙂
Ági
