+36 30 599 7806
Kedden 09:30 - 11:00 @ Govinda Jógastúdió, Szily J. u. 12. | Egyéni foglalkozás: egyeztetés szerint

Női jóga csoport

• A szÉpség öröme • A női test számára legideálisabb ászanák • Ciklusharmonizálás • Hormonháztartás kiegyensúlyozása • Relaxáció • Hozd létre a harmóniát a tested és a tudatod között!

lótusz grafika

Govinda Jógastúdió fogadótereA csoportos női jóga órák helyszíne és időpontja: 

Kedd délelőtt 09:30-11:00 
Govinda Jógastúdió 
Szombathely, Szily J. u. 12. 

Kapcsolódj valódi Önmagaddal!
Élvezd a külső-belső szÉpség örömét 🙂 

NŐI JÓGA Kovács Ágival | 90 perc

A képen a Govinda Jógastúdió fogadóterét látod. 

 

lótusz grafika

Jóga Galambpóz | Kovács ÁgiMitől női ez a jógaóra?

♦ Csak nők vesznek rajta részt.
Nem tereli el a figyelmedet, hogy hány pasi bámulhat a hátsó sorból, és vajon elég jól nézel-e ki az ászana közben. Csak Magadra figyelhetsz.
♦ Ciklus szerint gyakorlunk.
Más gyakorlatot kapsz amikor menstruálsz, és mást, amikor ovulálsz – hogy a testednek éppen legideálisabb gyakorlásban vehess részt. 
♦ A női test számára legideálisabb ászanákat gyakoroljuk. Mellékhatásként szépül a tartásod, és egészségesebb lesz a gerinced. 
♦ A női hormonháztartást kiegyensúlyozó gyakorlatokat végzünk. 
♦ Egyes órákon a gátizomtornát is elsajátíthatod. 
♦ Minden órát relaxációval (jóga nidrával) fejezünk be.  
♦ Jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek segítenek az elmélyülésben: mirha, keleti tömjén, kopál, virágok, gyógynövények. 

lótusz grafika

Nyílt szintű órák.
Lehetsz kezdő vagy haladó, a saját szintednek megfelelően gyakorolhatsz. 
Mutatom a jógapózok könnyítését és nehezítését is.  
Az órákon ciklusod bármelyik szakaszában részt vehetsz. Az ászanákat aktuális állapotodhoz igazítjuk. 
Gyere el és adj Magadnak 1,5 óra harmóniát! 

lótusz grafika

Tematika 2022 

✓ 01.11.  Évnyitó átmozgató, stresszoldó óra  
✓ 01.18.  A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna 
✓ 02.08. Menstruáció és ászanái: görcsoldás és stresszoldás 
✓ 02.15. Menstruáció utáni regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok
✓ 02.22. Az ovuláció idejének ászanái. Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk?
✓ 03.01. Premenstruációs időszak stresszoldó ászanái
✓ 03.08. Az egyensúly ászanái
03.15. Nemzeti ünnep, nincs óra
✓ 03.22.  Biztonság. A gyökércsakra ászanái
✓ 03.29.  Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
✓ 04.05.  Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra) 
✓ 04.12.  Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó és tartásszépítő ászanák (szívcsakra) 
✓ 04.19.  Tavaszi szünet 

04.26.  Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra)
05.03.  Belátás és intuíció. A helyes külső-belső látás ászanái (homlokcsakra) 
05.10.  A jógaászanák királya. A “mindenre jó” sirsászana előkészítése és biztonságos kivitelezése 
05.17.  Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 01
05.20-22. Női hétvége az Őrségben • Jóga és tánc 
05.24.  Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 02 
05.31.  Holdüdvözlet minitanfolyam • Chandra namaskar 03 
06.07.  Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 01
06.14.  Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 02 
06.21.  Női jóga a Nemzetközi Jóga Napon 
06.23. (eső miatt elmarad) Napindító női jóga a tónál 06:30-07:30-ig csütörtökön 
06.24. Női jóga napnyugtakor a tónál 19:30-20:30-ig pénteken 
06.28. Utolsó termes óra a nyári szünet előtt, kivételesen a FITTSziget Szépség és Egészség Központban! 
06.28.  20:00-21:00 Női jóga napnyugtakor a tónál kedden a dozmati víztározónál
06.30.  19:30-20:30 Női jóga napnyugtakor a tónál csütörtökön a dozmati víztározónál  
07.01.  06:30-07:30 Napindító női jóga a tónál pénteken a dozmati víztározónál  
07.01-07.14. Nyári szünet 
07.19. Első óra a szünet után (téma nemsokára)  
07.26. (téma nemsokára)  
Augusztusi nyári órarend és óratémák: hamarosan.
Szeptembertől minden kedden lesznek csoportos órák, tematika hamarosan. 

09.30-10.02. Női hétvége az Őrségben • Jóga és tánc 

lótusz grafika

Támogatlak, hogy eredményes legyen a gyakorlásod. 
Ezért a csoport max. létszáma 8 fő, így tudom garantálni, hogy tudok Rád figyelni, és zsúfoltság nélkül, kényelmesen elférsz. 

lótusz grafika

Jöhetsz egy-egy alkalomra is, az órák önmagukban is egész egységet alkotnak.  
Az órákon részt venni előzetes bejelentkezés alapján lehet. 
Minden órát a résztvevőkre szabok, így tudnom kell, ki lesz ott. 

lótusz grafika

Gyere, szánj Magadra 90 percet, és töltődj fel!
Aztán vidd tovább a külső-belső ragyogást, amit kapsz, és tedd a környezetedet is boldoggá.
Akkor tudunk ragyogni, és a környezetünkre is harmóniát sugározni, ha fel vagyunk töltve 😉  
Áramolj az örömben! 

lótusz grafika

Kovács Ági Női jógaoktatóMennyibe kerül, hogy másfél órán át, és azon túl hatóan is teszünk a testi-lelki egyensúlyodért?

1 alkalom 90 perc:  2800 Ft

5 alkalmas bérlet 14 000 Ft helyett most 12 500 Ft
10 alkalmas bérlet 28 000 Ft helyett most 24 500 Ft 

Orienta logo

Minőséggarancia: 

Ha nem vagy elégedett, másra számítottál, akkor elmondod, mivel nem voltál elégedett, és visszakapod a bérlet fennmaradó részének árát. Nincs harag, jó ismerősként válunk el, én meg megköszönöm a lehetőséget.

Ha már regisztráltál az Orienta Női Jóga bármelyik foglalkozására, csak jelezd üzenetben, hogy itt leszel.  

Ha még nem jártál nálam, itt jelentkezhetsz:

Regisztráció:  

Kérdésed van?
Munkanapokon 9 és 17 óra között hívj a +36 30 599 7806 számon. 
Ha éppen nem tudom felvenni, és nem is hallod, hogy kicseng, küldj egy smst és visszahívlak!  

Köszi, várlak szeretettel! 🙂

Ági