♀️ Tök jó, ha ismerünk pár ászanát, amit helyesen alkalmazva regenerálódhatunk, kiegyensúlyozhatjuk magunkat. Akár a menstruáció utáni időszakban, akár egy nehéz nap végén (vagy elején) kell plusz energia. ?♀️??? Holnap ezeket a jógapózokat gyakoroljuk, hogy elő tudd venni őket, amikor szükséged van rá! ?♀️?
Júliusban a ciklus szerinti jógagyakorlásra fókuszálunk. Ha máshol tartasz a ciklusodban, mint az óra témája, akkor is jöhetsz elsajátítani/gyakorolni a pózokat! ? (Aktuális állapotodnak megfelelően módosítjuk, ha szükséges, és az ászanáknak egy halom más kedvező hatása is van.)
Ciklusjóga órasorozatunkban átadom a ciklus szerinti gyakorlás alapelveit, hogy otthon, vagy más típusú jógaórán is megfelelően gyakorolhass ?♀️
