?♀️ A keddi órán a csatolt ászanákat gyakoroltuk. Melléírtam, melyik mire jó. El tudod olvasni? ?
Az ászanák csak soronként vannak sorrendben. (Ha az összeset szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. Utána egy dandászana után jön a dzsánu sirsászana, majd a szupta baddhakónászana, végül a savászana.)
Az is lehet, hogy amikor épp vérzel, csak egyetlen ászanára van energiád. Ilyenkor a szupta baddhakónászana eshet jól ?
Jövő héten regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózokkal várlak.
Egészségedre ?
Ági | Orienta.hu
