Mi a női jóga?

Jóga nőknek | Orienta.hu

A női jóga alkalmazott jógairányzat.
Ez azt jelenti, hogy nem egyetlen jógatradíció tanítványi láncolatán hagyományozódott, hanem több jógairányzatból merít.
Az órán nem zengetünk mantrákat, nem éneklünk szent szövegeket, hanem az alkalmazott cél, jelen esetben a női test egészségének érdekében állítjuk össze az ászanákat és a gyakorlatsorokat.

Női jóga | Galambpóz | Kovács Ági

  • Ciklus szerint gyakorlunk, figyelembe véve, hogy a testünknek éppen mi ideális.
    Más ászanát kapsz, amikor éppen menstruálsz, és nehezítést, ha erőd teljében vagy – és/vagy már régebb óta gyakorolsz.
  • A belső elválasztású mirigyekre hatunk, ezzel enyhítjük a női testre folyamatosan ható hormoningadozások hatását. Kiegyensúlyozzuk a hangulatot és az érzelmeket.
  • A női test számára legideálisabb ászanákat gyakoroljuk:
    Javítjuk a testtartásodat,
    nyitjuk a mellkast,
    átmozgatjuk a medencét: nyitjuk a csípőt,
    nyújtjuk a csípőhorpasz izmokat,
    átmozgatjuk a combot és a lábakat.
  • Minden óra végén relaxálunk – hogy tökéletesen kikapcsolj és feltöltődve indulhass tovább.
  • Az órákon a női jóga segítségével Te teremted meg a saját testi-lelki jóllétedet. A saját határaidat keresed meg, és belengeded, lazítod Magad a gyakorlásba. Az izmaidat dolgoztatod – de nem a kockásra gyúrt test a fő célunk. Hanem a női, külső-belső szÉpség.

❋ Az órák nyílt szintűek:
a svédasztalos gyakorlásnak köszönhetően kezdőként és haladóként is élvezheted az órát.

Hogy mindenkire tudjak figyelni, az órán legfeljebb 10 fő vehet részt.
Jelenleg ennél kevesebben vagyunk, így még több figyelmet kaphatsz 🙂

Kovács Ági | Női jógaoktató

❋ Jöhetsz-e alkalmanként? pl. 2-3 hetente?
Igen! Minden óra önálló, teljes egységet alkot. Így akkor is jöhetsz, ha az időbeosztásod nem engedi meg, hogy minden órán ott legyél.
Azért tudnod kell, hogy ha rákapsz a jóga ízére, és élvezed a kedvező hatásait, egyre többet szeretnél belőle 🙂

Várlak szeretettel Téged is a női jógaórákon!
Ági

»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

•  Szombathelyen keddenként d.e. 9-10.30-ig a Vaisnava Yoga Centerben (Fő tér 15, 1. em.)

•  Egyéni foglalkozások egyeztetés szerint.

»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

Regisztráció: