2023. ŐSZ-TÉLi női jógaórák
Szeptember 09.12. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 1. 09.26. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 2. Október10.03. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna. 10.10. – ! nincsen óra10.17. Biztonság. A gyökércsakra ászanái10.24. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái10.31. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra) Őszi szünet November11.21. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra)11.28. […]