♀️ CSAK NŐKNEK! 🚺
Ezek az információk egy vegyes (=koedukált) csoportban nem szoktak elhangozni.Kedden 9:30-tól a medencefenék izmainak jógaórájára várlak. Miért fontos a medencefenék?Hogyan tartsuk karban a medencefenék izmait?Hogyan tudjuk edzeni legnőibb izmainkat?Mikor és miért fontos, hogy megtegyük? Pl. ha elmúltál 30 éves vagy voltál már várandós, akkor biztosan hasznos lesz ez az óra.♀️ Foglalkozunk a múla bandhával (azaz […]