Ezen a héten az iskolai síszünettel párhuzamosan az órák szünetelnek!
Itt találod, mikor van legközelebb csoportos Női jóga óránk: https://orienta.hu/noi-joga-csoport
Kellemes pihenést 🙂
Otthoni jógázás előtt mindig melegíts be, és a gyakorlás végén mindig pihenj legalább három ki- és belégzésen át savászanában.
Itt találsz egy ászanasort, amit az órákon is gyakoroltunk már: https://orienta.hu/stresszoldo-gyakorlatsor/
Boldog hetet! 🙂