Szeptember
09.12. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 1.
09.26. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 2.
Október
10.03. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna.
10.10. – ! nincsen óra
10.17. Biztonság. A gyökércsakra ászanái
10.24. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
Őszi szünet
November
11.21. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra)
11.28. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra)
12.19. Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra)
A 2024 januári óratémákat is kiírom később.
Remélem találkozunk az órákon
Boldog napokat addig is!
További tudnivalók az órákról ITT.
Várlak szeretettel!
Ági • ORIENTA.hu