Szeptember 09.12. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 1. 09.26. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 2. Október10.03. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna. 10.10. – ! nincsen óra10.17. Biztonság. A gyökércsakra ászanái10.24. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái10.31. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra) Őszi szünet November11.21. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra)11.28. […]
Február 02.07. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna. 02.14. Egyéni senior óra 02.21. Menstruáció és ászanái • Görcsoldás és stresszoldás 02.28. Menstruáció utáni szakasz • Regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok Március03.07. nincs óra 03.14. Az ovuláció idejének ászanái • Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk? 03.21. Premenstruációs időszak ászanái • Feszültségoldás 03.28. Holdüdvözlet • Chandra namaskar Április 04.04. […]
Januárban ezekre a női jógaórákra várlak szeretettel: 01.10. Évindító átmozgató női jóga 01.17. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 1. 01.24. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 2. 01.27-29. Női hétvége az Őrségben • Jóga és tánc 01.31. Földüdvözlet • Bhūmi namaskar 3. Jövő héten kezdünk 😃 🧘♀✨ Januárban a legnőibb ászanasort, a Bhūmi namaszkárt, azaz a Földüdvözletet sajátítjuk […]
Kedves Jógázó, július 18-ig NYÁRI SZÜNETET tartunk. A szünet utáni órákról ide kattintva olvashatsz. Kellemes nyári napokat kívánok! Várlak szeretettel július 19-én! 🙂 Ági
🧘♀️ Elkészült a csoportos női jóga órák tematikája az első félévre. Gyere, és teremtsd meg a saját csodádat! 🙂✨ 02.08. Menstruáció és ászanái: görcsoldás és stresszoldás 02.15. Menstruáció utáni regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok 02.22. Az ovuláció idejének ászanái. Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk? 03.01. Premenstruációs időszak stresszoldó ászanái 03.08. Az egyensúly ászanái 03.15. Nemzeti […]
🍁 Ezen a héten őszi szünetet tartunk, és 11.02-án folytatjuk a kedd délelőtti női jógaórákat! ✨ Nemsokára megosztom a novemberi órasorozatunk témáit. ✨🍁 Örömteli őszi napokat kívánok Neked, és várlak szeretettel jövő héten! 💕🌿 Ági
🌿 ŐSZI NŐI JÓGAÓRÁINK TÉMÁI 🌿 09.07. Az egyensúly ászanái 09.14. A medencefenék izmainak jógája. Gyökérzár és gátizomtorna 09.21. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái 09.28. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái 10.05. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó és tartásszépítő ászanák 10.12. Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái 10.19. A jógaászanák királya. […]
Kedves Jógázó! A korábban egyeztetett egyéni foglalkozásokat szabadtéren, vagy online tartjuk meg, esetleg későbbre halasztjuk. Ahogy Neked a leginkább megfelel. Kitartás! Jógázni bárhol és bármikor lehet, csak egy matrac kell hozzá. Vagy az sem Mostanában keveset mozogtam, örülök, hogy „rákényszerítetek”, hogy visszatérjek a jógaoktatáshoz Frissítés: a legújabb korlátozások miatt nem tudom megtartani az egyéni jógaórákat […]
Kedves Jógázó, a csoportos órák márciusig még biztosan szünetelnek. Kitartás, nemsokára találkozunk! Addig sétálj és töltekezz a természetben, és online jógaórákon Ölellek
Jövő héten jöhetsz jógázni! 🙂 A rendelkezésektől függően online vagy személyesen. Egyéni foglalkozást is előjegyezhetünk. Addig is kellemes jógázást a mailben küldött videóval! (Ha nem találod, nézd meg a spam mappát.) Ha nem jártál még nálam, és szeretnéd megkapni a stresszoldó női jógaóra videóját, írj! A teljes testet átmozgató jógaóra videóját bármikor, bármennyiszer megnézheted, de […]
Február
02.07. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna.
02.14. Egyéni senior…
