2023. női jógaórák

Kovács Ági Jóga macska Őrség

Február 
02.07.  A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna.  
02.14.  Egyéni senior óra   
02.21.  Menstruáció és ászanái • Görcsoldás és stresszoldás 
02.28.  Menstruáció utáni szakasz • Regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok 

Március
03.07.  nincs óra
03.14.  Az ovuláció idejének ászanái • Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk?   
03.21.  Premenstruációs időszak ászanái • Feszültségoldás  
03.28.  Holdüdvözlet • Chandra namaskar   

Április 
04.04.  Biztonság. A gyökércsakra ászanái 
04.11.  Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái
04.18.  Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái (köldökcsakra)
04.25.  Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó ászanák (szívcsakra) 

Május 
05.02.  Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái (torokcsakra) 
05.09.  Tisztánlátás és tudatosság (homlokcsakra) 
05.16.   A jógaászanák királya. A “mindenre jó” sirsászana előkészítése és biztonságos kivitelezése. 
05.23.   Résztvevők aznapi igényeire épített óra 
05.30.   Egyensúly 

Június 
06.06.   Egyensúly II. 
06.13.   Holdüdvözlet • Chandra namaskar
06.20.   Holdüdvözlet • Chandra namaskar
06.27.   Holdüdvözlet • Chandra namaskar

Remélem találkozunk az órákon 😃
Boldog napokat addig is! 😘

További tudnivalók az órákról ITT.

Várlak szeretettel!
Ági • ORIENTA.hu