Február
02.07. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna.
02.14. Egyéni senior óra
02.21. Menstruáció és ászanái • Görcsoldás és stresszoldás
02.28. Menstruáció utáni szakasz • Regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok
Március
03.07. nincs óra
03.14. Az ovuláció idejének ászanái • Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk?
03.21. Premenstruációs időszak ászanái • Feszültségoldás
03.28. Holdüdvözlet • Chandra namaskar
Remélem találkozunk az órákon 
Boldog napokat addig is! 
További tudnivalók az órákról ITT.
Várlak szeretettel!
Ági • ORIENTA.hu
