2019. július 25., csütörtök
18:00–19:30
Helyszín:
Welcome Jóga- és Táncstúdió
Szombathely, Bocskai krt. 8.
CSAK NŐKNEK! ?
A medencefenék izmainak jógaórájára várlak.
Miért fontos a medencefenék?
Hogyan tartsuk karban a medencefenék izmait?
Hogyan tudjuk edzeni legnőibb izmainkat?
Mikor és miért fontos, hogy megtegyük?
Pl. ha elmúltál 30 éves és/vagy voltál már várandós, akkor biztosan hasznos lesz ez az óra.
?♀ Foglalkozunk a múla bandhával (azaz a gyökérzárral), és a gátizomtornával is.
? Gyere pirosban, a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben.
⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. Ekkor is érdemes eljönnöd: így lesz időd jegyzetelni a gyakorlás helyett (és lesznek olyan ászanák, amiket ekkor is gyakorolhatsz).
Ezek az információk egy vegyes (=koedukált) csoportban nem szoktak elhangozni.
Gyere, és gyakoroljunk együtt, hogyan érdemes jógázni női testben! 🙂
A 90 perces foglalkozás ára: 2500 Ft
Jelentkezz az agi@orienta.hu mailcímen, vagy a facebook-eseménynél.
Várlak szeretettel 🙂