+36 30 599 7806
Kedden 10:00 - 11:30 @ Govinda Jógastúdió, Szily J. u. 12. | Egyéni foglalkozás: egyeztetés szerint
Sirsászana szakaszai | Orienta.hu

12.01. A jógaászanák királya

Kedden különleges órára várlak: egy nagyon jótékony hatású ászana köré építjük a gyakorlást. Gyere, állj fejen és változtass nézőpontot! ? A “mindenre jó” sirsászana előkészítésével és biztonságos kivitelezésével foglalkozunk. Az óra nyílt szintű. Akkor is jöhetsz, ha még nem tudsz fejenállni, és akkor is, ha minden nap gyakorlod 🙂 ?‍♀️

Read More »

Regenerálódást segítő ászanák | Orienta.hu

2019.09.08.

Melyik jógapózok segítik a regenerálódást? Melyik ászanák egyensúlyozzák ki a hormonszinteket? A ciklus és a jóga sorozatunkban a menstruáció utáni regenerálódást segítő sorozattal gyakorlunk. Ezek a pózok akkor is nagyon jól jönnek, ha kimerültnek érzed Magadat, és kell egy kis energia 🙂 Megnézzük részletesen a pontos kivitelezésüket, hogy otthon is helyesen gyakorold őket! ?? 

Read More »