A jóga által megtapasztalhatjuk, hogy nem vagyunk azonosak a testünkkel. Hogy ez miért jó?
A jóga ászanákkal tudunk arra hatni, hogy a belső elválasztású mirigyeink milyen és mennyi hormont bocsássanak ki, és így a hormonszintek befolyásolásával a hangulatainkat is befolyásolhatjuk.
A jógával azt tapasztalhatjuk meg, hogy nem az elménk irányít minket, hanem az elmétől független lélek vagy, aki tudja irányítani az elméjét.
A légzőgyakorlatokkal szintén tudjuk befolyásolni az aktuális hangulatainkat. Talán már a jógaórákon kívül is tapasztaltad, hogy ha hosszan elnyújtod a kilégzésedet, az nyugtat. És ha hosszabban kezdesz belélegezni, és rövidebb idő alatt lélegzel ki, az felfrissít, gyorsabban dobog tőle a szíved.
Most kedden, a csoportos órán olyan ászanákat fogunk gyakorolni, amelyek után kevésbé érezzük hülyének embertársainkat.
Békésebbek, kiegyensúlyozottabbak és elfogadóbbak lehetünk.
Durvafizikai szinten elsősorban a gerinc háti szakaszának teszünk jót, a lapockazárókat is dolgoztatjuk, ami szép és egészséges testtartást eredményez.
Finomfizikai szinten az anahata csakrára gyúrunk. Azon dolgozunk, hogy igazán be tudjuk fogadni a szeretetet, és mi is jól szeressük a környezetünkben élő embereket.
Gyere zöld színű ruhában!
