Az ajurvéda, India többezer éves gyógyító tudománya szerint a menstruáció egy értékes kiváltság:
minden hónapban lehetőséget kapunk arra, hogy a testünk eltávolítsa a benne felhalmozódott méreganyagokat a vérzéssel.
A férfiaknak nincs ilyen szuperképességük, állítólag ezért is halnak korábban. Ez van fiúk, talán majd egy következő születésben 
Örüljünk a menstruációnknak, és értékeljük! 
Ha tudjuk, kerüljük ilyenkor a megterhelő feladatokat, kíméljük magunkat, legalább az első két napon. A testünk meg fogja hálálni 
Kedden délelőtt a csoportos órán elsajátíthatod, hogyan tudod könnyebbé és kellemesebbé tenni a vérzésed napjait. Ezeket az ászanákat bevetheted egyéb hasi görcsök enyhítésére, és feszültségoldásra is.
Hozz Magaddal két plédet, amit könnyen fel lehet csavarni.
Ha van hengerpárnád, abból is hozhatsz kettőt.
Várlak szeretettel! 
Fotó és ruha: Boho Mohini | 2018
