2023. női jógaórák
Február 02.07. A medencefenék izmainak jógája. Bandhák, gátizomtorna. 02.14. Egyéni senior óra 02.21. Menstruáció és ászanái • Görcsoldás és stresszoldás 02.28. Menstruáció utáni szakasz • Regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok Március03.07. nincs óra 03.14. Az ovuláció idejének ászanái • Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk? 03.21. Premenstruációs időszak ászanái • Feszültségoldás 03.28. Holdüdvözlet • Chandra namaskar Április 04.04. […]