Melyik jógapózokat kerüld mindenképpen, amikor menstruálsz? Melyik ászanák oldják a görcsöt? Melyik jógapózok enyhítik az erős vérzést? Mire jók még ezek az ászanák? Kedden további kérdésekre is választ kaphatsz, az őszi jógatanfolyam első alkalmán. Itt jelentkezz: https://orienta.hu/noi-joga-csoport
🧘♀️ A múlt keddi órán a csatolt ászanákat gyakoroltuk. Melléírtam, melyik mire jó. Holnap d.e. 9-kor regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózokkal várlak. Egészségedre 😘
Melyik jógapózokat kerüld mindenképpen, amikor menstruálsz? Melyik ászanák oldják a görcsöt? Melyik jógapózok enyhítik az erős vérzést? Mire jók még ezek az ászanák? Holnap további kérdésekre is választ kaphatsz a Ciklusjóga | 3 alkalmas női jóga tanfolyam keretein belül 🙂
Holnap 9-10.30-ig a medencefenék izmainak jógájára várlak. Foglalkozunk a múla-bandhával, azaz a gyökérzárral, és a gátizomtornával is. 🎀 Gyere pirosban, a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. Helyette jegyzetelhetsz 😉
🎀 Holnap gyere a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. (Nem kötelező, csak erősen ajánlott 😉 . ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. 📝 Jegyzetelni bármikor ér, ha segíti az otthoni gyakorlásodat. Mindjárt találkozunk!
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. A rajzokon a “Ciklus és jóga: menstruáció és ászanái” óránkon említett jógapózokat látod. Melléírtam, hogy mire jók. Egészségedre! Folyt.köv. kedden 🙂 Ha már regisztráltál, csak dobj egy üzit, hogy jössz. https://orienta.hu/noi-joga-csoport
Nyári szünetet tartunk! A következő csoportos női jóga időpontja:
Augusztus.11. (kedd) 9-10.30
Egyéni…
Melyik jógapózok enyhítik a PMS tüneteket, a feszültséget?
Holnap a premenstruációs időszak…
