🎀 Holnap gyere a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. (Nem kötelező, csak erősen ajánlott 😉 . ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. 📝 Jegyzetelni bármikor ér, ha segíti az otthoni gyakorlásodat. Mindjárt találkozunk!
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. A rajzokon a “Ciklus és jóga: menstruáció és ászanái” óránkon említett jógapózokat látod. Melléírtam, hogy mire jók. Egészségedre! Folyt.köv. kedden 🙂 Ha már regisztráltál, csak dobj egy üzit, hogy jössz. https://orienta.hu/noi-joga-csoport
Megkezdődött a téli szünet a csoportos órákban, idén már csak egyéni…
Szia, sajna nem lesz holnap óra.
Elkapott egy torokfájós-köhögős, orrfolyós-tüsszögős, bágyadtságos kór….
