Holnap 9-10.30-ig a medencefenék izmainak jógájára várlak. Foglalkozunk a múla-bandhával, azaz a gyökérzárral, és a gátizomtornával is. 🎀 Gyere pirosban, a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. Helyette jegyzetelhetsz 😉
🎀 Holnap gyere a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. (Nem kötelező, csak erősen ajánlott 😉 . ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. 📝 Jegyzetelni bármikor ér, ha segíti az otthoni gyakorlásodat. Mindjárt találkozunk!
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. A rajzokon a “Ciklus és jóga: menstruáció és ászanái” óránkon említett jógapózokat látod. Melléírtam, hogy mire jók. Egészségedre! Folyt.köv. kedden 🙂 Ha már regisztráltál, csak dobj egy üzit, hogy jössz. https://orienta.hu/noi-joga-csoport
Gyakran kérdezitek, hogy mit, hogyan és milyen eszközökkel füstölök a jógaórákon….
