MA d.e. 9 órától bemelegítő, évnyitó órát tartunk. Lesz benne stresszoldó, átmozgató ászanasor is. Gyere jógázni 🙂 Fotó és ruha: Lilamrita | Bohomohini.hu A fotón Kovács Ági női jóga oktató | Orienta.hu
Emlékeztető a tanfolyamhoz: regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok. Egészségedre
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. Csatoltam a menstruáció idejére javasolt jógapózokat. Melléírtam, hogy mire jók. Fontos, hogy a lefelé néző kutyában (adhó- mukha-svanászana) hajlítjuk a térdet, hogy a medence ne legyen magasabban a mellkasnál, ne akadályozzuk a kifelé áramlást. Ha az összes jógapózt szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. […]
Namaszté 🙂 Kedden, azaz holnap egy stresszoldó ászanasort végzünk. Beiktathatod a mindennapjaidba, amikor úgy érzed, hogy szükséged van rá. A bejegyzés végén találod a letölthető gyakorlatsort. Ki is nyomtathatod, ha szeretnéd, hogy kéznél legyen. FONTOS! Most csütörtökön este nem lesz óra, mert Pécsen leszek, és ünneplem a legutóbbi diplomaosztómat. (PTE-BTK kommunikáció szak, heló alumni 🙂 […]
Új 5 alkalmas órasorozat indul márc.26-án 🙂
Remélem, tetszeni fognak…
