+36 30 599 7806
Kedden 09:30 - 11:00 @ Vaisnava Yoga Center, Szily J. u. 12. | Egyéni foglalkozás: egyeztetés szerint
Zsázsa Orienta.hu

2021.04.22. Föld napja

Ma van a Föld napja. Te mit tehetsz egy élhető Földért? 🌍 Ezt: https://fna.hu/afoldnapja 🚧 A jógaórák továbbra is szünetelnek. Otthon, online, vagy a szabadban jógázni egyedül viszont ér. Végezzünk egy Földüdvözletet, a legnőibb ászanasort! 🌱 https://jogapont.hu/foldudvozlet-sorozat/ 🌱 https://orienta.hu/tag/foldudvozlet/ Bhumi Devi Ki Jai! 💚 (A fotón lányom zsázsaültetvénye látható. 🌱🙂)

Read More »

jóga az Őrségben | Orienta.hu

Jógakonzerv | hétvégi elvonulás | egyéni órák

Kedves Jógázó! A csoportos órák februárig még szünetelnek. Addig is: 🧘‍♀️🥫 Online, bármikor, akárhányszor visszanézhető jógaórát tudok Neked küldeni. Írj, ha szeretnél egy bármikor előkapható jógakonzervet: ✔️ Légzésfigyelés, légzőgyaki ✔️ Bemelegítés talptól tetőig (Önmagában, rövid gyakorlásként is használhatod, a teljes testet átmozgatja.) ✔️ Stresszoldó ászanasor (nyílt szintű, kezdőknek is) ✔️ Jóga nidra / relaxáció A […]

Read More »

jóga covid után MJSZ

🎬 Ingyenes jógavideók a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz

🎬 Ingyenes jógavideók a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz (magyarul is), és az indiai AYUSH Minisztérium ajánlásai (jóga és ajurvéda témában): a Magyar Jógaoktatók Szövetségének facebook oldaláról.   Az alább linkelt angol videó Ilyengar stílusú ( = hihetetlen mennyiségű segédeszközzel dolgoznak 😄 ). A magyar videó is ingyenes, regisztráció után nézhető (még nem láttam).  Az indiai AYUSH Minisztérium (jóga […]

Read More »

Bhumi devi

09.20. Bhūmi namaszkár

A Bhūmi namaszkár olyan ászanasor, amit ciklusunk bármelyik szakaszában végezhetünk. ✔ Kevésbé intenzív. ✔ Jótékonyan átmasszírozza a medence szerveit. ✔ Külsőleg-belsőleg stabilizál, “leföldel”. ✔ Kedvező hatással van a méhre és a petefészkekre. ✔ Serkenti a termékenységet és a kreativitást. Gyere, gyakoroljuk együtt kedden! Az utána következő alkalom végére el is sajátíthatod ezt a könnyű ászanasort, […]

Read More »

Bhumi devi | Földanya

Új 4 alkalmas témát kezdünk!

Kedden a Földüdvözlet ászanáit gyakoroljuk. Ez az egyik legnőibb gyakorlatsor, nagyon jó hatással van a méhünkre, és stabilitást ad. Kis módosításokkal a ciklusunk bármely szakaszában, sőt várandósan is végezhetjük. ?‍♀️ Kezdő vagy a jógában? Szeretni fogod, hogy mindent részletesen beállítunk, pontosítunk, hogy megérezd a helyes ászanákat. ?️ Régebb óta gyakorolsz? Hiányzik a visszajelzés, a korrekció? […]

Read More »

Jóga menstruációkor ábrákkal | Orienta.hu

07.09.

?‍♀️ A keddi órán a csatolt ászanákat gyakoroltuk. Melléírtam, melyik mire jó. El tudod olvasni? ? Az ászanák csak soronként vannak sorrendben. (Ha az összeset szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. Utána egy dandászana után jön a dzsánu sirsászana, majd a szupta baddhakónászana, végül a savászana.) Az is lehet, […]

Read More »

Pünkösdi rózsa | Orienta.hu

Újra itt!

Jógaórák és közlemények …ééés újra találkozhatunk! 😀 Szia 🙂 Remélem, jól vagy! Júniusban újból indulnak női jóga órák! Úgy gondoltam, ma (igen, kivételesen pénteken), 10-11:30-ig tartok egy kellemes, max. 5 fős első előtti alkalmat a Fő téri Jógaközpontban. Tegnapelőtt elküldtem ezt az infót, talán találkoztál vele a telefonodon 🙂 Köszönöm a válaszokat! 🙂 <3 Többen […]

Read More »

Szukhászana és füstölőedény | Orienta.hu

03.12. Járványügyi hasznosságok

A járványügyi helyzetre tekintettel így vigyázunk egymásra a női jóga órákon: 1. A levegőt fertőtlenítjük a Florasense természetes füstölőanyagaival. Tudtad, hogy a tömjén (Boswellia carterii) füstölésekor a légtérben lévő kórokozók mennyisége 91,43%-kal csökken? A 2000-es évek elején is használták egyes svájci kórházak a levegő kíméletes fertőtlenítésére. A mirhával együtt füstölve erősítik egymás hatását. (Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29530608 […]

Read More »

Bhumi devi jay

03.10.

Ma is az egyik legnőibb gyakorlatsort, a Földüdvözletet ( = Bhumi namaszkár) sajátítjuk el. Ez az ászana sorozat nagyon jó hatással van a méhünkre, termékenységfokozó, és stabilitást ad. Kis módosításokkal a ciklusunk bármely szakaszában, és várandósan is gyakorolhatjuk. A képen: Bhumi dévi, azaz Földanya.(A kép eredeti forrását sajna nem találtam meg, ha Te tudod, jelezd, […]

Read More »

03.02. Márciusi tematika

Legutóbb a szavazáson szinte ugyanannyian szerettétek volna a Földüdvözletet, mint az elmúlt hetekben gyakorolt Holdüdvözletet. Így most a következő hetekben a Földüdvözletben mélyedünk el. A Bhūmi namaszkár olyan ászanasor, amit ciklusunk bármelyik szakaszában végezhetünk. ✔ Kevésbé intenzív. ✔ Jótékonyan átmasszírozza a medence szerveit. ✔ Külsőleg-belsőleg stabilizál, “leföldel”. ✔ Kedvező hatással van a méhre és a […]

Read More »