ÁPR. 23. szombat 14.00 – 15.30 Női jóga szombaton Ágival • Tavaszi újjászületés FITTsziget Szépség és Egészség Központ Szombathely, Mátyás király u. 7. A tavaszi megújulást támogató, a női test számára ideális jógaászanákat gyakorlunk: Javítjuk a testtartásodat, nyitjuk a mellkast, átmozgatjuk a medencét: lazítjuk a csípőt,nyújtjuk a csípőhorpasz izmokat, átmozgatjuk a combot […]
Szereted érezni milyen, amikor otthon vagy a testedben? Amikor teljesen szabadon mozdul a csípőd, lazán és csodaszépen, és túlárad belőled a boldogság, az életöröm? Úgy érzed, minden a helyén van, Te is, és minden olyan könnyed és jóleső, mint ahogyan a testedet mozdítod? A fotón Priol Hédit, legelső táncmesteremet látod. Ő tanította meg ezeket nekem. […]
Az egészséges menstruáció NEM fájdalmas. Kényelmetlen érzetet okozhat, de erős fájdalmat nem. Ha mégis, az minden esetben odafigyelést igényel. Általában egyszerű, természetes megoldásokkal is elérhetjük a fájdalommentességet, illetve teljesen meg is előzhetjük a fájdalmakat. Ha annyira erős fájdalommal jár a menstruációd, hogy fájdalomcsillapító nélkül nem bírod ki, érdemes konzultálnod egy jó nőgyógyásszal. Az elviselhetetlen fájdalom […]
Az ajurvéda, India többezer éves gyógyító tudománya szerint a menstruáció egy értékes kiváltság: minden hónapban lehetőséget kapunk arra, hogy a testünk eltávolítsa a benne felhalmozódott méreganyagokat a vérzéssel. A férfiaknak nincs ilyen szuperképességük, állítólag ezért is halnak korábban. Ez van fiúk, talán majd egy következő születésben Örüljünk a menstruációnknak, és értékeljük! Ha tudjuk, kerüljük ilyenkor […]
Ma még nincs óra, jövő héten kezdjük a CIKLUS ÉS JÓGA témakört. Addig is kellemes jógázást otthon! Ha kezdő vagy, és még hezitálsz, mert egyáltalán nem jógáztál, az is teljesen rendben van. Mindegyikünk kezdőként kezdi Az órák nyílt szintűek, az alapoktól építjük fel az ászanákat, pontos instrukciókkal. (A fotó 7 éve készült, otthon jógázok rajta.)
🧘♀️ Elkészült a csoportos női jóga órák tematikája az első félévre. Gyere, és teremtsd meg a saját csodádat! 🙂✨ 02.08. Menstruáció és ászanái: görcsoldás és stresszoldás 02.15. Menstruáció utáni regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok 02.22. Az ovuláció idejének ászanái. Hogyan érdemes gyakorolni, amikor erőnk teljében vagyunk? 03.01. Premenstruációs időszak stresszoldó ászanái 03.08. Az egyensúly ászanái 03.15. Nemzeti […]
Egyre szépül a csoportos női jóga óráinknak otthont adó Govinda Jógastúdió 💕✨Szeretettel várlak ezen a szuper belvárosi helyszínen, a Govinda vegetáriánus étterem felett. 🌱🧘♀️😊
Ezek az információk egy vegyes (=koedukált) csoportban nem szoktak elhangozni.Kedden 9:30-tól a medencefenék izmainak jógaórájára várlak. Miért fontos a medencefenék?Hogyan tartsuk karban a medencefenék izmait?Hogyan tudjuk edzeni legnőibb izmainkat?Mikor és miért fontos, hogy megtegyük? Pl. ha elmúltál 30 éves vagy voltál már várandós, akkor biztosan hasznos lesz ez az óra.♀️ Foglalkozunk a múla bandhával (azaz […]
Új év 🙂 365 új lehetőség, hogy harmóniát ajándékozz a testednek és a tudatodnak ✨ Január 11-én kedden 09:30-kor kezdjük a csoportos női jóga órákat. A témákat nemsokára kiírom, addig is napsütéses, örömben bővelkedő napokat kívánok! (Igen, akkor is jöhetsz, ha kezdő vagy, és most csatlakoznál először. 😉) Ölellek 🤗💕 U.i.: A fotó a Faluszéli […]
🌿 ŐSZI NŐI JÓGAÓRÁINK TÉMÁI 🌿 09.07. Az egyensúly ászanái 09.14. A medencefenék izmainak jógája. Gyökérzár és gátizomtorna 09.21. Kötés és oldás. A szakrális csakra (azaz szexcsakra) ászanái 09.28. Mindennapi csatáink. Külső és belső egyensúly ászanái 10.05. Megbocsátás és nyitottság. Mellkasnyitó és tartásszépítő ászanák 10.12. Pajzsmirigyharmonizáló pózok. Önuralom és kommunikáció ászanái 10.19. A jógaászanák királya. […]
Új 5 alkalmas órasorozat indul márc.26-án 🙂
Remélem, tetszeni fognak…
