Csütörtökön 18.15-től Csandra namaszkárt, Holdüdvözletet gyakorlunk 
Megnézzük az ászanákat egyenként és áramlásba fűzve is.
A következő órákon is folytatjuk a Holdüdvözlet gyakorlatsor elsajátítását, hogy otthon vagy nyaralás alatt is tudd gyakorolni 
Itt tudsz az órákra regisztrálni:
https://orienta.hu/noi-joga-csoport/
