🎬 Ingyenes jógavideók a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz (magyarul is), és az indiai AYUSH Minisztérium ajánlásai (jóga és ajurvéda témában): a Magyar Jógaoktatók Szövetségének facebook oldaláról. Az alább linkelt angol videó Ilyengar stílusú ( = hihetetlen mennyiségű segédeszközzel dolgoznak 😄 ). A magyar videó is ingyenes, regisztráció után nézhető (még nem láttam). Az indiai AYUSH Minisztérium (jóga […]
Melyik jógapózok segítik a regenerálódást? Melyik ászanák egyensúlyozzák ki a hormonszinteket? A ciklus és a jóga sorozatunkban a menstruáció utáni regenerálódást segítő sorozattal gyakorlunk. Ezek a pózok akkor is nagyon jól jönnek, ha kimerültnek érzed Magadat, és kell egy kis energia 🙂 Megnézzük részletesen a pontos kivitelezésüket, hogy otthon is helyesen gyakorold őket! ??
Ezt az ajurvédikus koktélt én is gyakran iszom. Az a legjobb, hogy finom is ??? SOS Ájurvéda recept, megfázás és mindenféle nyavalya ellen…
Emlékeztető a tanfolyamhoz: regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok. Egészségedre
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. Csatoltam a menstruáció idejére javasolt jógapózokat. Melléírtam, hogy mire jók. Fontos, hogy a lefelé néző kutyában (adhó- mukha-svanászana) hajlítjuk a térdet, hogy a medence ne legyen magasabban a mellkasnál, ne akadályozzuk a kifelé áramlást. Ha az összes jógapózt szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. […]
Kedd helyett most kivételesen okt.02. szerdán délelőtt 10-11:30-ig várlak…
