🎬 Ingyenes jógavideók a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz

jóga covid után MJSZ

🎬 Ingyenes jógavideók a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz (magyarul is), és az indiai AYUSH Minisztérium ajánlásai (jóga és ajurvéda témában): 
a Magyar Jógaoktatók Szövetségének facebook oldaláról.  

Az alább linkelt angol videó Ilyengar stílusú ( = hihetetlen mennyiségű segédeszközzel dolgoznak 😄 ).
A magyar videó is ingyenes, regisztráció után nézhető (még nem láttam). 

Az indiai AYUSH Minisztérium (jóga és ajurvéda) szuper ajánlófüzetében is vannak gyakorlatsorok:
Jóga protokoll a COVID-19 elsődleges megelőzéséhez, és a vírus közbeni/utáni regenerálódáshoz.

Saját felelősséggel gyakorolj, ha szükséges konzultálj orvosoddal.
FONTOS, hogy ha lázad van, pihenj és ne gyakorolj! 
Ha érintett vagy, gyors felépülést kívánok. 👍

Maradj egészséges és vidám! 🙂🌿

U.i.: Szeretnéd, hogy együtt gyakoroljunk Zoom-on kedden megelőző vagy regeneráló ászanákat és pránayámákat? 

A Magyar Jógaoktatók Szövetségének facebook oldalán jelent meg, 2020.12.05-én:

“A híradások és személyes információk alapján is egyre többen vannak, akik már elkapták a COVID-19 vírust. A tapasztalatok szerint a betegség lefolyása egyénenként nagyon különböző lehet, más-más módon terheli és viseli meg a szervezet. Jógagyakorlóként az ahimsa elvét saját magunkon is alkalmazva fontos a kíméletesség és a mértékletesség vagyis, hogy a betegség után fokozatosan, és magunkat folyamatosan megfigyelve térjünk vissza megszokott jógagyakorlásunkhoz.

👉 A regenerálódáshoz nyújthat segítséget az alábbi gyakorlatsor, melyet az Iyengar Yoga Terápiás Bizottság (UK) dolgozott ki és egy letölthető kis füzet formájában is kiadott (angol nyelven):
https://iyengaryoga.org.uk/covid-19-recovery-a-suggested-yoga-programme

👉 Az alábbi linken pedig Répássy Erika óráját magyar nyelven nézhetitek meg (ingyenes, csak regisztráció kell a teljes videó megtekintéséhez):
https://www.jogaklikk.hu/jogavideok/328/covid-19_iyengar_jogaprogram_a_regeneralodasert

👉 Az indiai AYUSH Minisztérium ajánlásait (jóga és ajurvéda témában) itt találjátok (angol nyelven):
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf

Saját felelősséggel gyakorolj, ha szükséges konzultálj orvosoddal.

Mielőbbi gyors felépülést kívánunk mindenkinek szeretettel! 🕉🕉🕉 “


A fenti kép a Magyar Jógaoktatók Szövetségének facebook oldalán jelent meg, a MJSZ tulajdona.