Emlékeztető a tanfolyamhoz: regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok. Egészségedre
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. Csatoltam a menstruáció idejére javasolt jógapózokat. Melléírtam, hogy mire jók. Fontos, hogy a lefelé néző kutyában (adhó- mukha-svanászana) hajlítjuk a térdet, hogy a medence ne legyen magasabban a mellkasnál, ne akadályozzuk a kifelé áramlást. Ha az összes jógapózt szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. […]
Melyik jógapózokat kerüld mindenképpen, amikor menstruálsz? Melyik ászanák oldják a görcsöt? Melyik jógapózok enyhítik az erős vérzést? Mire jók még ezek az ászanák? További kérdésekre is választ kapsz. Az őszi 10 alkalmas női jóga tanfolyam holnapi órájának témája: A ciklus és a jóga: Menstruáció és ászanái. 2018.09.18. (kedd) 09-10.30 Ha már regisztráltál az Orienta Női […]
Csütörtökön lesz Ganésa napja. (Tudod, Ő az az elefántfejű félisten a hinduizmusban, aki az akadályok elhárítója.) Ez a nap kedvező arra, hogy elkezdjük a rendszeres gyakorlást, és hosszan fenn is tartsuk. Szurkoljunk egymásnak, hogy rendszeres legyen az otthoni gyakorlásunk is!
Holnap (szept.4-én d.e. 9-10.30-ig) a Holdüdvözlet ászanasort gyakoroljuk. Fókuszban az áramlás. Egy-egy ászanánál elidőzünk, hogy pontosítsuk, majd még könnyedebben áramoljunk. Gyere, gyakorolj velünk Http://orienta.hu/noi-joga-csoport
Körvonalazódik az őszi félév órarendje. Folytatódnak a kedd délelőtti női jóga órák: új, több modulból álló tanfolyam indul. Nemsokára kiírom a részletes tematikát ide a weboldalra, és a facebook oldalra is. A csütörtök esti jógaóráktól búcsúzunk, helyette azonos helyszínen és időpontban keleti tánctréningen vehetsz részt. A hastánctréning és a női jóga remek kiegészítői egymásnak, érdemes […]
08.27-én kedden d.e. 9-10.30-ig folytatjuk a Holdüdvözlet gyakorlatsor elsajátítását. Múlt héten az első felében mélyedtünk el, most kiegészítjük a második szekvenciával is. Áramló, nyugtató, kikapcsoló és jelenbe hozó, női gyakorlatsor. Gyere, éld át az áramlást! Ha már jártál nálam, dobj egy üzit, hogy jössz. Ha még nem voltál, itt regisztrálj: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/
Holnap is lesz NŐI JÓGA d.e. 9-10.30-ig Szombathelyen, a Vaisnava Yoga Centerben. Az egyik legnőibb, hűtő és áramló gyakorlatsorral várlak. Ha Te is szeretnél jönni, írj egy üzit! Ha nem jártál még nálam, itt regisztrálj: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/ Max. létszám 10 fő. A virágokat hétvégén fotóztam a bhakti jóga hazai központjában, Krisna-Völgyben, a Vega Gasztro Fesztiválon <3
Már száznyolcan kedvelitek az Orienta Női jóga oldalt. Köszönöm, nagyon élvezem az együtt töltött jógaórákat! A következő csoportos óra 08.14-én, kedden d.e. 9-10.30-ig lesz 🙂 Ha még nem jártál nálam, itt regisztrálj: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/ Ha már voltál, elég, ha küldesz egy üzit. A csoport max. létszáma 10 fő. Boldog napot!
Szerdán reggel itt jógáztam. Te hol gyakorolsz éppen? 🙂
Szeretettel várunk a szombathelyi jóganapra, ami díjmentes, de regisztrációhoz…
