Pakolok éppen, és találtam egy óravázlatot, amit „szétnyílt” hasizomra készítettem – „normál” hasizomnak is hasznos.Ha van kedved, használd!(És persze kérdezd meg orvosodat, gyógytornászodat, hogy Neked való-e.)Jó mókát! 😁🧘♀️Ági • Orienta.hu
Melyik jógapózok segítik a regenerálódást? Melyik ászanák egyensúlyozzák ki a hormonszinteket? A ciklus és a jóga sorozatunkban a menstruáció utáni regenerálódást segítő sorozattal gyakorlunk. Ezek a pózok akkor is nagyon jól jönnek, ha kimerültnek érzed Magadat, és kell egy kis energia 🙂 Megnézzük részletesen a pontos kivitelezésüket, hogy otthon is helyesen gyakorold őket! ??
Tegnap ígértem, hogy küldöm a csoportos óránkon gyakorolt fejenállás szakaszait. Íme! 🙂 ?♀️ #yoga #fejenállás #sirsászana #jóga #sirsasana
?♀️ A múlt keddi órán a csatolt ászanákat gyakoroltuk. Melléírtam, melyik mire jó. Holnap d.e. 9-kor regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózokkal várlak. Egészségedre ?
Földüdvözlet-firka. Ma a csoportos Női jóga órán kb. ez fog történni 🙂 Részletesebben: https://jogapont.hu/foldudvozlet-sorozat/
Kedden a csoportos Női jóga órán pajzsmirigyharmonizáló, lazító pózokkal várlak. Gyere kékszínűben! 🙂 Ha még nem jártál nálam, itt regisztrálj: https://orienta.hu/noi-joga-csoport A képen a matszjászana nyújtott lábú variánsa és Kovács Ági női jóga oktató. Fotó: Osváth Barbi I 2017
Kedden a csoportos órán anāhata gyakorlás lesz sok mellkasnyitással, átmozgatjuk a bordakosarat. Gyere zöldszínűben 🙂 ? A képen: Utkata kónászana, azaz istennőpóz. Kovács Ági női jóga oktató | Orienta Női jóga Ruha és karperec: Boho Mohini Fotó: Bodorkós Máté | bodorkosm
Tegnap a Boho Mohini új téli kollekciójához fotómodellkedtem. Kíváncsian várom a kész képeket 🙂 Az új Boho Mohini kollekciót a http://bohomohini.hu -n tudod majd megnézni. Amíg nem kerül fel, válogass a meglévők közül, pl. tök jó pulcsik és táskák vannak. A Boho Mohini háziasszonya, Lilamrita szeretettel vár előre egyeztetett időpontban, a Fő téri jógaközpontban lévő üzletében. A helyszínen […]
Emlékeztető a tanfolyamhoz: regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózok. Egészségedre
Regenerálódást segítő és stresszoldó ászanák. Csatoltam a menstruáció idejére javasolt jógapózokat. Melléírtam, hogy mire jók. Fontos, hogy a lefelé néző kutyában (adhó- mukha-svanászana) hajlítjuk a térdet, hogy a medence ne legyen magasabban a mellkasnál, ne akadályozzuk a kifelé áramlást. Ha az összes jógapózt szeretnéd egymás után fűzni, a praszárita pádóttánászana után az upavista kónászanával folytasd. […]
