Tudnivalók a mai különleges, online órával kapcsolatban: ? Ha van bérleted (vagy annyira rendszeresen jársz órajeggyel, hogy tiszteletbeli bérletesnek számítasz), hozzáadtalak egy zárt facebook csoporthoz, ahol 8:50-től várlak. Az óra 9-kor kezdődik, így virtuálisan folytatjuk a Földüdvözlet gyakorlását. Készíts Magadnak a képernyő elé jógamatracot és plédet 🙂 Az online alkalom egy fél bérletalkalmat ér, tehát […]
Kedves Jógázó! Úgy gondolom, az a felelősségteljes viselkedés járványügyben, hogy ettől a héttől a jógaórákat online formában tartom. Nemsokára jelentkezem a részletekkel! 🙂 Találkozunk a képernyő előtt! 😀 A járvány elvonultával a csoportos órák folytatódnak, a bérleted addig nem veszíti érvényét. Maradj egészséges és vidám! 🙂 ?♀️
Ma is az egyik legnőibb gyakorlatsort, a Földüdvözletet ( = Bhumi namaszkár) sajátítjuk el. Ez az ászana sorozat nagyon jó hatással van a méhünkre, termékenységfokozó, és stabilitást ad. Kis módosításokkal a ciklusunk bármely szakaszában, és várandósan is gyakorolhatjuk. A képen: Bhumi dévi, azaz Földanya.(A kép eredeti forrását sajna nem találtam meg, ha Te tudod, jelezd, […]
Kedves Jógázó! Ezen a héten szombaton is jöhetsz női jóga órára:a Keleti Tánctréning: Női jóga és fátyoltánc | 03.07. workshopon várlak szeretettel! Jöhetsz csak jógázni, vagy csak táncolni is. Még vannak helyek, gyere és próbálj ki egy igazán nőies, áramló, csodálatos táncot! Ha már próbáltad, tudod, miről beszélek ??A workshop nyílt szintű, kezdőként és haladóként is élvezni fogod ??A […]
Legutóbb a szavazáson szinte ugyanannyian szerettétek volna a Földüdvözletet, mint az elmúlt hetekben gyakorolt Holdüdvözletet. Így most a következő hetekben a Földüdvözletben mélyedünk el. A Bhūmi namaszkár olyan ászanasor, amit ciklusunk bármelyik szakaszában végezhetünk. ✔ Kevésbé intenzív. ✔ Jótékonyan átmasszírozza a medence szerveit. ✔ Külsőleg-belsőleg stabilizál, „leföldel”. ✔ Kedvező hatással van a méhre és a […]
Holnap a Holdüdvözlet (azaz szanszkritül Csandra namaszkár) minitanfolyamunk 2. órája lesz. Ez az ászanasor ✔️ nyugtató hatású.✔️ Segít megfékezni a szerteágazó, csapongó figyelmet. ✔️ Nyitja, lazítja a csípőt. ✔️ Segíti az elengedést. ✔️ Jót tesz a méhünknek, ✔️ a petevezetékeinknek és a petefészkeinknek. Kellemes gyakorlást! ??? A Holdüdvözlet rajzos leírásait ITT és (amit most gyakorlunk) ITT találod.
Íme, az idei plaki. Szerinted mehet a nyomdába? 🙂 Meg is oszthatod valakivel, akit szeretnél elhozni jógázni ??♀️?♀️
Kedden indul a 4 alkalmas Holdüdvözlet tanfolyam! Női ászanasor, sok jótékony hatással. Lehet, hogy ezt a Holdüdvözlet-változatot gyakoroljuk. Kellemes áramlást! ?♀️
Jövő héttől 4 alkalmas Holdüdvözlet minitanfolyam indul ?♀️ ???Elsajátíthatsz egy igazán női, áramló gyakorlatsort, amit aztán otthon is gyakorolhatsz. Egy-egy alkalommal megnézzük a Holdüdvözlet ászanáinak helyes felvételét, hogy helyesen áramoltassuk őket egybe. A külön-külön is jótékony hatású ászanákat kellemes gyakorlatsorban fűzzük össze. Rövid, könnyen megjegyezhető szekvencia. ✔️ A menstruáció alatti módosításait is megmutatom, így a ciklusod bármely szakaszában […]
Kedden kezdjük a 2020-as női jógaórákat! Ha jelentkeztél rájuk, és nem kaptál róla visszaigazolást, kérlek nézd meg a levelezőprogramod minden mappájában. Ha sehol sem találod, kérlek mielőbb jelezd nekem. Így még időben megkaphatsz minden információt a keddi óra előtt 🙂 Ha van már bérleted, nincsen további teendőd. Kedden találkozunk! ?? Itt találod a Női jóga tanfolyam 2020 […]
Szeretettel várunk a szombathelyi jóganapra, ami díjmentes, de regisztrációhoz…
