Örömteli Ünnepeket! ??? Téli szünetet tartunk. A következő csoportos óra 2020.január 14-én lesz. Tematikát nemsokára a https://orienta.hu/noi-joga-csoport oldalon találsz. ?♀ Sok szeretetet, érezd jól Magad! 🙂 ?
A holnapi csoportos női jógán legyen Rajtad valami aranyszínű! 🙂 Jöhetsz zöldben vagy rózsaszínben is. A hindu Istennők mint archetípusok órasorozatunkban Laksmival gyakorlunk. Ez egy különleges, gyertyafényes óra lesz. A jóság minőségének Istennőjével zárjuk az idei év csoportos óráit. Laksmi a fény, a szeretet, a bőség Istennője. Ő a jólét Istennője is, de nem szabad […]
Dec.10-i csoportos óránk témája:Hindu Istennők, mint archetípusok: Durga Dec.17-én: Hindu Istennők, mint archetípusok: Laksmí Ez egy különleges, gyertyafényes óra lesz. A jóság minőségének Istennőjével zárjuk az idei év csoportos óráit. Laksmi a fény, a szeretet, a bőség Istennője is. Írok még Róla bővebben! 🙂 2020-ban az órák folytatódnak. Tematika hamarosan! Ja, és ne zavarjon meg […]
Kedden különleges órára várlak: egy nagyon jótékony hatású ászana köré építjük a gyakorlást. Gyere, állj fejen és változtass nézőpontot! ? A “mindenre jó” sirsászana előkészítésével és biztonságos kivitelezésével foglalkozunk. Az óra nyílt szintű. Akkor is jöhetsz, ha még nem tudsz fejenállni, és akkor is, ha minden nap gyakorlod 🙂 ?♀️
Itt vannak az óra elején ígért receptek: 1️⃣. Megfázásra és köhögésre: http://bhaktikutir.hu/a-het-ajurvedikus-receptje-megfazasellen/ Szoktunk belekeverni még kurkumát is. Az is hatékony gyulladáscsökkentő. Kurkumát szinte minden egytálételbe teszek, Limonádévá higítva szoktam inni, ha nincs itthon citromlé, aszkorbinsavat teszek bele. 2️⃣. Köhögésre: http://bhaktikutir.hu/a-bhakti-kutir-100-ajurveda-temaju-irasa-fokuszban-a-fahej/ És persze kérdezd meg orvosodat, gyógyszerészedet, hogy a fenti fűszereket használhatod-e! 😉
Kedden d.e. a kommunikáció és az önuralom ászanáival harmonizáljuk a pajzsmirigyünket. Durvafizikai szinten a nyaki gerincszakaszt mozgatjuk át, megelőzzük és enyhíthetjük a nyaki és háti gerincpanaszokat. Finomfizikai szinten a visuddha csakrát, azaz a torokcsakrát harmonizáljuk. Gyere kékben! ? Matsyāsana variáns: Kovács Ági női jóga oktató | Orienta.hu Fotó: Osváth Barbi I 2017
A jóga által megtapasztalhatjuk, hogy nem vagyunk azonosak a testünkkel. Hogy ez miért jó? A jóga ászanákkal tudunk arra hatni, hogy a belső elválasztású mirigyeink milyen és mennyi hormont bocsássanak ki, és így a hormonszintek befolyásolásával a hangulatainkat is befolyásolhatjuk. A jógával azt tapasztalhatjuk meg, hogy nem az elménk irányít minket, hanem az elmétől független […]
Kedden gyere a csoportos órára meleg sárga színekben! A köldökcsakra gyakorlatai lesznek terítéken. A hozzá tartozó belső elválasztású mirigy a hasnyálmirigy, hormonja az inzulin. Eleme a tűz, színe az aranyló sárga. Fizikai szinten ehhez a csakrához tartozik a gyomor, a máj, a lép, az epehólyag, a rekeszizom, a vegetatív idegrendszer helyes működése, és a szemek. […]
Szia 🙂 Szombaton (nov.16.) is részt vehetsz női jógán: erre az alkalomra még 5 hely szabad!Ha szeretnéd, egy kellemes női jógaóra után folytathatod a legnőibb tánccal, de jöhetsz csak táncolni, vagy csak jógázni is. Ha a legteljesebb élményre vágysz, választhatod mindkettőt!Részletes infók:? https://keletitanctrening.hu/nov-16-torzsi-hastanc-muhely/ Rövid magyarázat, ha csak jógaoktatóként ismersz: orientális táncoktató is vagyok. Idén 5 éve […]
10.22-én a keddi csoportos óránk témája:A medencefenék izmainak jógája. Gyökérzár és gátizomtorna. CSAK NŐKNEK! ? A medencefenék izmainak jógaórájára várlak. Miért fontos a medencefenék? Hogyan tartsuk karban a medencefenék izmait? Hogyan tudjuk edzeni legnőibb izmainkat? Mikor és miért fontos, hogy megtegyük? Foglalkozunk a múla bandhával (azaz a gyökérzárral), és az óra része lesz a gátizomtorna is. […]
Új 5 alkalmas órasorozat indul márc.26-án 🙂
Remélem, tetszeni fognak…
