Kedden d.e. lesz végre csoportos női jóga óra!Megnézzük, melyik jógapózok támogatnak minket a premenstruáció idején, melyik pózok enyhítik a PMS tüneteket, a feszültséget. Ezek egyúttal stresszoldó ászanák is, a ciklusunktól függetlenül is hasznosak. Kellemes oldódást, érezd jól Magad! 🙂
Holnap délelőtt ciklusjóga sorozatunkban az ovulációs szakasz ászanáival gyakorlunk. ? Melyik pózokat gyakorold, amikor erőd teljében érzed Magadat?Hogyan gyakorolj ilyenkor, mire érdemes figyelned?Hogyan előzd meg a sérüléseket? ? Ha hajlamos vagy fejfájásra-migrénre, hogyan tudod megelőzni és enyhíteni?Mire jók még ezek az ászanák? Gyere jógázni! ?♀️ 🙂 ➡️ Üziben foglalhatsz helyet, vagy ha nem jártál még […]
Melyik jógapózok segítik a regenerálódást? Melyik ászanák egyensúlyozzák ki a hormonszinteket? A ciklus és a jóga sorozatunkban a menstruáció utáni regenerálódást segítő sorozattal gyakorlunk. Ezek a pózok akkor is nagyon jól jönnek, ha kimerültnek érzed Magadat, és kell egy kis energia 🙂 Megnézzük részletesen a pontos kivitelezésüket, hogy otthon is helyesen gyakorold őket! ??
Melyik jógapózokat kerüld mindenképpen, amikor menstruálsz? Melyik ászanák oldják a görcsöt? Melyik jógapózok enyhítik az erős vérzést? Mire jók még ezek az ászanák? Kedden további kérdésekre is választ kaphatsz Itt jelentkezhetsz: https://orienta.hu/noi-joga-csoport Ha jártál már nálam, csak dobj egy üzit, hogy jössz
Szia, holnap nincs jógaóra (aug.20.), a következő keddeken várlak: 08.27-én Női Jógaműhely Ágival | Csípőlazítás, medencefenék erősítés és szeptember 03-tól Női jóga tanfolyam d.e. Szombathelyen! ❤️ TEMATIKA 08. 27. 180 perces óra, fókuszban a csípő és a medence 09.03. Ciklus és jóga: Menstruáció és ászanái 09.10. Ciklus és jóga: Menstruáció utáni ászanák 09.17. Ciklus és jóga: Ovulációs […]
Holnap délelőtt ciklusjóga sorozatunkban az ovulációs szakasz ászanáival gyakorlunk. ? Melyik pózokat gyakorold, amikor erőd teljében érzed Magadat? Hogyan gyakorolj ilyenkor, mire érdemes figyelned? Hogyan előzd meg a sérüléseket? ? Ha hajlamos vagy fejfájásra-migrénre, hogyan tudod megelőzni és enyhíteni? Mire jók még ezek az ászanák? Gyere jógázni! ?♀️ 🙂 ➡️ Üziben foglalhatsz helyet, vagy ha […]
?♀️ A múlt keddi órán a csatolt ászanákat gyakoroltuk. Melléírtam, melyik mire jó. Holnap d.e. 9-kor regenerálódást segítő, hormonszinteket kiegyensúlyozó jógapózokkal várlak. Egészségedre ?
Melyik jógapózokat kerüld mindenképpen, amikor menstruálsz? Melyik ászanák oldják a görcsöt? Melyik jógapózok enyhítik az erős vérzést? Mire jók még ezek az ászanák? Holnap további kérdésekre is választ kaphatsz a Ciklusjóga | 3 alkalmas női jóga tanfolyam keretein belül 🙂
Holnap 9-10.30-ig a medencefenék izmainak jógájára várlak. Foglalkozunk a múla-bandhával, azaz a gyökérzárral, és a gátizomtornával is. ? Gyere pirosban, a vörös árnyalataiban, vagy földszínekben: barnában, kekiben. ⚠️ Ha épp menstruálsz, akkor nem fogsz tudni aktívan gyakorolni, mert a gyökérzár és a gátizomtorna ellenjavallt a vérzés idején. Helyette jegyzetelhetsz 😉
Szia, újra itthon vagyok, és várlak a holnapi női jóga órára Magammal hoztam Neked a napsütést! A tenger áramlása is ott lesz az óránkban . Gyere, gyakoroljuk az ovulációs szakasz ászanáit, és töltődj fel!
Szeretettel várunk a szombathelyi jóganapra, ami díjmentes, de regisztrációhoz…
