+36 30 599 7806
Kedden 09:00 - 10:30 @ Vaisnava Yoga Center, Fő tér | Egyéni foglalkozás: egyeztetés szerint
Liliom | Orienta.hu

10.22.

10.22-én a keddi csoportos óránk témája:A medencefenék izmainak jógája. Gyökérzár és gátizomtorna. CSAK NŐKNEK! 🎀 A medencefenék izmainak jógaórájára várlak. Miért fontos a medencefenék? Hogyan tartsuk karban a medencefenék izmait? Hogyan tudjuk edzeni legnőibb izmainkat? Mikor és miért fontos, hogy megtegyük? Foglalkozunk a múla bandhával (azaz a gyökérzárral), és az óra része lesz a gátizomtorna is. […]

Read More »

füstölőedény, meditáció | Orienta.hu

10.14.

Kedden d.e. lesz végre csoportos női jóga óra!Megnézzük, melyik jógapózok támogatnak minket a premenstruáció idején, melyik pózok enyhítik a PMS tüneteket, a feszültséget. Ezek egyúttal stresszoldó ászanák is, a ciklusunktól függetlenül is hasznosak. Kellemes oldódást, érezd jól Magad! 🙂

Read More »

Stresszoldó gyakorlatsor | Orienta.hu

10.08.

Szia, itt van az ígért link az otthoni gyakorláshoz:https://orienta.hu/stresszoldo-gyakorlatsor/🎀 Letöltheted a kinyomtatható verzióját, amire pálcikaemberekkel is lerajzoltam az ászanákat. Kellemes jógázást! 🧘‍♀️😘

Read More »

Boho Mohini 2019 09 17

10.07.

Sziasztok kedves Jógázók, holnap még sajnos nem lesz óra. Ez lesz a 2. nap, amikor már nem vagyok lázas, nemsokára teljesen meggyógyulok! 🙂 🎀 Kárpótlásul küldök holnap egy linket otthoni gyakorláshoz, egy teljes jógaóra leírásával.✨ Ezek a képek az utolsó csoportos óránk után készültek, még szept. 17-én, az őszi Boho Mohini kollekció fotózásán. 🍁🍁Fotó és ruhák: […]

Read More »

Bhagavad Gítát olvasok | Orienta.hu

09.30.

Szia! Sajna kidőltem, beteg vagyok. Így holnap nem lesz csoportos óra, és ezen a héten egyéni foglalkozások sem. Igyekszem regenerálódni, hogy jövő héten már együtt jógázhassunk! 🧘‍♀️😘 A képen Kovács Ági, női jóga oktató.Fotó és ruha, párnák: Lilamrita | Bohomohini.hu (A fotó tavaly készült. Annyi a közös, hogy párnák között fetrengek most is, és a […]

Read More »

Női jóga óra relaxáció | Orienta.hu

Női jóga a Női workshopon 09.21-én

A szeptember 21-i Női workshop délelőtti, női jógás blokkjában a női test számára legideálisabb ászanákat gyakoroljuk: • Javítjuk a testtartásodat,• nyitjuk a mellkast,• átmozgatjuk a medencét: lazítjuk a csípőt,  nyújtjuk a csípőhorpasz izmokat,• átmozgatjuk a combot és a lábakat. ♥ A jógagyakorlás végén relaxálunk – hogy tökéletesen kikapcsolj és feltöltődve indulhass tovább az élménynap alkotó-fejlesztő, […]

Read More »

Ovulációs szakasz ászanái

2019.09.16. Ovulációs szakasz ászanái

Holnap délelőtt ciklusjóga sorozatunkban az ovulációs szakasz ászanáival gyakorlunk. 💪 Melyik pózokat gyakorold, amikor erőd teljében érzed Magadat?Hogyan gyakorolj ilyenkor, mire érdemes figyelned?Hogyan előzd meg a sérüléseket? 😵 Ha hajlamos vagy fejfájásra-migrénre, hogyan tudod megelőzni és enyhíteni?Mire jók még ezek az ászanák? Gyere jógázni! 🧘‍♀️ 🙂 ➡️ Üziben foglalhatsz helyet, vagy ha nem jártál még […]

Read More »