? A kedd délelőtti órán az egyik legnőibb gyakorlatsort, a Földüdvözletet ( = Bhumi namaszkár) sajátítjuk el. Ez az ászana sorozat nagyon jó hatással van a méhünkre, termékenységfokozó, és stabilitást ad. Kis módosításokkal a ciklusunk bármely szakaszában, és várandósan is gyakorolhatjuk. A képen: Bhumi dévi, azaz Földanya. (A kép eredeti forrását sajna nem találtam meg, ha […]
Csütörtökön 18.15-től Csandra namaszkárt, Holdüdvözletet gyakorlunk Megnézzük az ászanákat egyenként és áramlásba fűzve is. A következő órákon is folytatjuk a Holdüdvözlet gyakorlatsor elsajátítását, hogy otthon vagy nyaralás alatt is tudd gyakorolni Itt tudsz az órákra regisztrálni: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/
Holnap a torokcsakrára gyúrunk. Gyere kékben! A képen a matszjászana nyújtott lábú variánsát instruálja Kovács Ági női jóga oktató. Fotó: Osváth Barbi. Itt regisztrálj: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/
Csütörtökön és kedden gyere ZÖLDszínűben! Anāhata gyakorlás lesz sok mellkasnyitással, átmozgatjuk a bordakosarat. Itt olvashatsz róla bővebben: https://jogapont.hu/csakrak-es-aszanak-4-anahata-szivcsakra/ A fotón: Kovács Ági női jógaoktató Fotós: Osváth Barbi | Orienta.hu Ha még nem jártál nálam, itt tudsz regisztrálni: https://orienta.hu/noi-joga-csoport/
Ezen a héten gyere a csoportos órákra meleg sárga színekben! A köldökcsakra gyakorlatai lesznek terítéken. Szanszkrit neve: manipura csakra. A köldök környékén találjuk, a különböző szakirodalmak a köldöktől egészen a gyomorig jelölik. A hozzá tartozó endokrin mirigy a hasnyálmirigy, hormonja az inzulin. Eleme a tűz, színe az aranyló sárga. Fizikai szinten ehhez a csakrához tartozik […]
A héten gyere a csoportos órákra narancsszínben és az árnyalataiban! Jöhetsz ezüst és kék színű ruhákban is, ha a narancs nem szimpi. A szakrális csakra gyakorlataival dolgozunk, ami nemicsakra és szexcsakra néven is ismert. A jógagyakorlatokon túl tánccal, úszással, kreatív tevékenységekkel tudod harmonizálni. Különösen a hastánccal 🙂 Ha még nem jártál nálam, itt tudsz regisztrálni. Kép: […]
A női jóga alkalmazott jógairányzat. Ez azt jelenti, hogy nem egyetlen jógatradíció tanítványi láncolatán hagyományozódott, hanem több jógairányzatból merít. Az órán nem zengetünk mantrákat, nem éneklünk szent szövegeket, hanem az alkalmazott cél, jelen esetben a női test egészségének érdekében állítjuk össze az ászanákat és a gyakorlatsorokat. Ciklus szerint gyakorlunk, figyelembe véve, hogy a testünknek éppen mi ideális. […]
2022. MÁJUS 17., 24., 31., KEDD, 09:30–11:00
Szombathely, Szily…
